в большинстве исследований БАДы не имеют заметного и устойчивого (более 2-х недель) эффекта на снижение веса, а также не имеют устойчивого эффекта на «ускорение метаболизма», включая "жиросжигатели" с кофеином
- максимальный обнаруженный эффект при применении БАДов -
минус 0,6 кг в месяц (1 месяц приема БАДа на основе кофеина в повышенной дозе)
основная ситуация с БАДами состоит в том, что заявленные эффекты и предполагаемые механизмы действия не подтверждаются результатами качественных исследований
возможно в будущем БАДам предстоит продемонстрировать свою эффективность,
однако сейчас добавки - скорее возможное, но необязательное дополнение к коррекции питания,
грамотная коррекция питания дает в 4-6 раз лучший результат, чем самый эффективный БАД
кратко о БАДах для снижения веса в таблицах ниже -
подробно о БАДах и жиросжигателях (механизмы действия и результаты) в видео (начиная с 3:23) -
Energy Beverages: Content and Safety, John P. Higgins Mayo Clin Proc. 2010 Nov; 85(11): 1033–1041
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2966367/
International Society of Sports Nutrition position stand: energy drinks
Journal of the International Society of Sports Nutrition201310:1
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-1
Dietary supplement increases plasma norepinephrine, lipolysis, and metabolic rate in resistance trained men;
Richard J Bloomer; J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6: 4.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645359/
Efficacy and safety of a popular thermogenic drink after 28 days of ingestion;
Michael D Roberts J Int Soc Sports Nutr. 2008; 5: 19
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579279/
Regulation of muscle glycogenolytic flux during intense aerobic exercise after caffeine ingestion
Chesley A, Howlett RA; Am J Physiol. 1998 Aug
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9688698
International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance
Journal of the International Society of Sports Nutrition2010 7:5
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-5
Influence of age on the thermic response to caffeine in women
Arciero PJ, Bougopoulos CL; Metabolism. 2000 Jan
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10647072
Coffee, hunger, and peptide YY Greenberg JA1, Geliebter A.; J Am Coll Nutr. 2012 Jun;31(3):160-6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23204152
Does caffeine alter muscle carbohydrate and fat metabolism during exercise?
Graham TE, Battram DS; Appl Physiol Nutr Metab. 2008 Dec;33(6):1311-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19088793
Metabolic and physiological effects of ingesting extracts of bitter orange, green tea and guarana at rest and during treadmill walking in overweight males;
International Journal of Obesity volume30, pages764–773 (2006)
https://www.nature.com/articles/0803209
Experience (Mostly Negative) with the Use of Sympathomimetic Agents for Weight Loss
Mario A. Inchiosa, Jr.; J Obes. 2011; 2011: 764584
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2931409/
Acute consumption of p-synephrine does not enhance performance in sprint athletes;
Gutiérrez-Hellín J; Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Jan
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26673246
The effects of supplementation with P-Synephrine alone and in combination with caffeine on resistance exercise performance
Ratamess NA1, Bush JA; J Int Soc Sports Nutr. 2015 Sep 17
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26388707
Chromium picolinate supplementation for overweight or obese adults
Tian H, Guo X; Cochrane Database Syst Rev. 2013 Nov 29
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24293292
Effects of chromium picolinate on food intake and satiety;
Anton SD, Morrison CD; Diabetes Technol Ther. 2008 Oct
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18715218
Chromium picolinate does not improve key features of metabolic syndrome in obese nondiabetic adults
Iqbal N, Cardillo S; Metab Syndr Relat Disord. 2009 Apr
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19422140
The effectiveness of long-term supplementation of carbohydrate, chromium, fibre and caffeine on weight maintenance Pasman WJ, Westerterp-Plantenga MS; Int J Obes Relat Metab Disord. 1997 Dec
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9426382
Здесь вы можете посмотреть ваши
индивидуальные рекомендации по весу,
выбрать Тариф, оплатить и начать участие
в программе. Сразу после оплаты на вашу
почту придет письмо с дальнейшими
инструкциями.