все перечисленные методы снижают не вес (то есть жировые и белковые ткани), а количество воды в теле, что приводит к кратковременному обезвоживанию, однако через 1-3 дня вода возвращается, и вместе с ней весь «потеряный» вес

по этой причине перечисленные способы не относятся к качественным способам снижениям веса,
и эти методы не имеют никакого доказанного действия на избыток веса

поэтому прежде чем использовать тот или иной метод, есть смысл уточнить результаты исследований эффективности предлагаемого альтернативного метода снижения веса и если таковых не проводилось, или эти исследования проводились не длительно и на небольшом количестве человек,
возможно нет смысла использовать данный метод и проводить эксперименты над собой

к методам с недоказанной эффективностью также относятся применение миостимуляторов и БАДов для снижения веса