жировые ткани не "подтягиваются" с помощью упражнений, -
с помощью упражнений можно лишь увеличить мышечную ткань, но не снизить жировую ткань,
поэтому, даже если и нарастить мышцы упражнениями,
то жировая ткань никуда не денется, мышцы будут попросту "спрятаны" за жировой слой
избыток жировой ткани можно убрать только дефицитом энергии
(наиболее эффективно - с помощью сниженного питания),
спорт (но не в период снижения веса) поможет увеличить мышечную ткань в нужных местах,
в результате тело со временем становится более "рельефным" -
за тонким слоем жировой ткани видны развитые мышцы
Здесь вы можете посмотреть ваши
индивидуальные рекомендации по весу,
выбрать Тариф, оплатить и начать участие
в программе. Сразу после оплаты на вашу
почту придет письмо с дальнейшими
инструкциями.