во время участия в программе нужно:

• ежедневно измерять и записывать в приложении свой вес;
  вес - объективный и единственный показатель результата, поэтому (в групповом или индивидуальном варианте участия) в случае, если данных по весу нет 2-ое суток подряд или более (без предупреждения консультанта или постановки программы в режим "пауза", организаторы программы имеют право исключить участника без возврата денег);
   
• следовать рекомендациям программы в питании (рекомендаций немного, они просты и доступны каждому);
   
• по желанию (в варианте участия "в группе" и "индвидуальный"), проходить несложные задания,
 которые помогут снижать вес легче и проще участие в программе занимает ∼ 20 минут в день