тело работает зеркально и одинаково в обе стороны, –
как показывают исследования и практика, вес и набирается, и снижается в одинаковом темпе
субъективно нам может казаться, что вес набирается явно быстрее, а вот снижается как-то совсем медленно;
возможно, такое восприятие связано с тем,
что набор веса связан с приятными ощущениями сытости и происходит легче, обычно без усилий,
а снижение веса связано с неприятными ощущениями голода и обычно требует усилия
Keys, A., Brozek, J., Henschel, A., Mickelsen, O., & Taylor, H. L.,
The Biology of Human Starvation (2 volumes),
University of Minnesota Press, 1950.
Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней А.Н.Кокосов,В.М.Луфт,Е.И.Ткаченко,И.Е.Хорошилов Санкт-Петербург, 1995
Human energy requirements
Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation Rome, 17–24 October 2001
The Response to Long-Term Overfeeding in Identical Twins
Claude Bouchard, Ph.D., etc.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199005243222101
Genetic Influences on the Response of Body Fat and Fat Distribution to Positive and Negative Energy Balances in Human Identical Twins
Claude Bouchard Angelo Tremblay The Journal of Nutrition, Volume 127, Issue 5, 1 May 1997,
https://doi.org/10.1093/jn/127.5.943S
https://academic.oup.com/jn/article/127/5/943S/4724127
What is the required energy deficit per unit weight loss?
Hall KD.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17848938
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2376744/
https://www.nature.com/ijo/journal/v32/n3/full/0803720a.html
Sexual dimorphism in the energy content of weight change.
Pietrobelli A1, Allison DB, Heshka S, Heo M, Wang ZM, Bertkau A, Laferrère B, Rosenbaum M, Aloia JF, Pi-Sunyer FX, Heymsfield SB.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12355329
Здесь вы можете посмотреть ваши
индивидуальные рекомендации по весу,
выбрать Тариф, оплатить и начать участие
в программе. Сразу после оплаты на вашу
почту придет письмо с дальнейшими
инструкциями.