как показала практика, рекомендованные меню работают только кратковременно;
вероятно, это связано, с тем, что у каждого из нас есть свои вкусы и предпочтения:
например, кто-то любит сырники с вареньем, а кто-то любит творог с изюмом,
и каждый из нас имеет полное право на свой выбор


и, даже самом лучшем и самом тщательно продуманном меню, который составит для вас профессионал 
учесть все индивидуальные предпочтения не представляется возможным, -
все равно какой-то продукт может остаться «за бортом» питания

еще одна вероятная причина неустойчивости «рекомендованных меню» в том,
что не всегда нужный и запланированный продукт оказывается "под рукой",
например, на ужин запланирован лосось, а в холодильнике, - индейка,
или случилось так, что в тот момент, когда мы подошли к холодильнику,
и вместо запланированной рыбы вдруг захотелось мяса, -
в результате рекомендованное меню может оказаться "узким" и неудобным 

когда вы сами умеете составлять себе меню, то ваше меню становится максимально гибким,-
вы можете подстроить его под ваши обстоятельства и предпочтения в любой день,
учесть свои желания и сбалансировать под нужный бюджет

по этим причинам в программе было решено отказаться от «рекомендованных меню»,
и обучить участников тому, как качественно и быстро сбалансировать свое питание для снижения веса: 
это путь оказался более длинным, однако и более качественным, -
улучшилось разнообразие питания и, самое главное, возросла устойчивость питания и стабильность результатов в снижения веса

если вы знаете основные принципы составления меню для снижения веса,
вы можете успешно составлять свое меню для снижения веса в любой день и любыми удобными продуктами,  
с #простой настройкой питания составление меню на день занимает не более 20-ти минут,
а с практикой и вовсе становится почти автоматическим