если ваш вес снижается быстрее, чем на -1 кг в неделю в первые 1-2 недели с начала программы,
то такая ситуация является нормальной и связана с тем, что тело еще не адаптировалось к сниженному питанию и еще не успело перейти в экономный режим работы, в результате, само того не желая, дарит нам "бонусы"

• этими "бонусами" можно воспользоваться, чтобы в первые две недели получить более быстрый результат

затем, когда тело перейдет в экономный режим питания, снижение веса замедлится и будет попадать в запланированный диапазон (-0,5-1 кг в неделю)

если ваш вес снижается быстрее, чем на -1 кг в неделю в последующие недели программы (с 3-ей недели и далее) -  пожалуйста, проверьте, попадает ли ваше питание в рекомендованный бюджет
(рекомендованный бюджет увидеть на главной странице приложения со значком "тарелка"), - 

• если ваше питание ниже рекомендованного бюджета, - то дефицит слишком глубокий, 
  что может вызывать побочные эффекты и быстро растратить ваши силы, потому что приходится терпеть сотрый голод, поэтому есть смысл увеличить питание до рекомендованного;
   
• если ваше питание попадает в рекомендованный бюджет питания - это означает, что вероятно бюджет питания для вас слишком мал (такое, хоть и нечасто, но все же случается), и есть смысл его увеличить;
  
  степень увеличения обычно находится в диапазоне +2-4пЕ, конкретная величина зависит от текущей ситуации, - пожалуйста, напишите в поддержку или вашему консультанту,
  мы проанализируем динамику снижения веса и рассчитаем ваш бюджет индивидуально