Участие в программе для меня было некой авантюрой. На тот момент наела лишние кг (не много ни мало 15 кг), уже год ходила в тренажёрный зал (удалось избавиться от 4кг),но с питанием никак не получалось: то много, то потом себе в наказание строгие ограничения, но жизнь бьет ключом и ритм тот ещё, на строгом ограничении(диете) было тяжело и срыв случался обязательно и все по кругу.
В один прекрасный момент узнала о программе. Поскольку я люблю пробовать что то новое-решила участвовать, хотелось понять и проверить на себе принцип питания «ПростоЕм». За 5 месяцев участия в программе мне удалось достичь своей цели в весе и вот минус 10,5 кг. Меня трудно теперь узнать. Есть момент замены всего гардероба)), но это только приятность и лишний повод устроить шоппинг.
Многие девушки (и не только) хотят узнать секрет такой отличной формы и преображения и уже буквально «стоят в очереди»на участие в программе.
Спасибо всей команде простоЕМ и Марине особенно.

Да что тут говорить…? Нечего тут говорить!
И думать нечего!
Я думал, думал, думал. Несколько лет думал. И ничего не делал. И это не давало, представьте себе, никаких результатов!
И вот однажды, одним погожим вечером, как-то в начале лета я воскликнул внутренним криком: «Баста! С меня хватит! Я всегда всего в жизни добивался сам и сейчас смогу!!! Я всегда был стройным и в хор. форме – и сейчас я смогу похудеть и снова с удовольствием смотреться в зеркало!!!!!»

….маленькая предыстория, чтобы было все на своих местах:
Если кратко разделить мою жизнь на этапы с весовой корреляцией, то они бы выглядели бы так:
1. «СТУДЕНТ» - - - мега-метаболизм, юность и все такое - - - 62-65 кг.;
2. «РАБОТНИК 1.НАЧАЛО» - - - начало карьеры, мелкие должности, тусовки, молодость - - - все стабильно, гомеостаз.. около 65 кг.;
3. «РАБОТНИК 2.АПОКАЛИПСИС» - - - руководящие должности, стрессы, алкоголь, метаболизм замедляется, кошмарный режим питания, первый набор веса, первое пузо, кризис 2008-ого., банкротство фирмы, безработица, депрессия – 65-70 кг.;
4. ЗОЖ 1. ПРОБЫ ПЕРА - - - сижу без работы, делать нефиг, борюсь с апатией, духовно росту (а больше нечем) - трансёрфинг и сыроедение, все в этом роде, первые пробы, ничего не выходит, срывы, но надежды зреют и мечты расцветают, читаю ЗОЖ форумы, участвую в семинарах, поглощаю инфу, строю планы - - - 70 +/- кг.;
5. ЗОЖ 2. ПРОРЫВ - - - открываю свой бизнес, набираю заказы, росту, все налаживается, но по здоровью начинаются вопросы. Принимаю решение, провожу голодания, всё по взрослому, долгие сроки, вода и на сухо, перехожу на фрукты-овощи, колбашусь около года. Эйфория! Результаты потрясают, но терпеть и ждать обещанного апофеоза все труднее с каждым днём - - - падение 70-58 кг.;
6. СРЫВ - - - срыв, есть срыв))) килограмм мороженного ежедневно несколько месяцев подряд, не могу остановиться… что-то пошло не так с этим ЗОЖем. Бизнес растет. Живот тоже. Тяжело завязывать шнурки, хочется сесть на табуреточку, а мне всего лишь малость за 30 - - - взлёт 58-84 (за 2 месяца!) кг.;

Итак, с таким вот багажом я подошел, точнее подкатился, аки колобок, к вышеупомянутому летнему дню. И сказал я себе – хватит! Стукнул кулаком по столу и решил заняться собой.
И занялся! Мужик сказал – мужик сделал!
Отменил, как класс, лежачий пляжный отдых. Занялся кайт-бордингом. Катался на вейке. Пошел в спортзал и посещал его без пропусков. Впахивал – мама не горюй! Купил велик и гонял по Москве вместе с машинами по всем дорогам, по бульварному, по горкам, вверх и вниз!!!

…тут, по законам жанра, просится уже что-то классное. О результатах! О трансформации! О кубиках на животе!!! О том, как изменись моё тело и как я стал мелькать на обложках журналов и в рекламах модных брендов… но нет! Этого, к сожалению, в моем правдивом отзыве написать никак не получится.
По факту, не произошло ничего. Все, что я сгонял спортом, я наедал потом не отходя, так сказать, от кассы.
Не худело тело!
Вообще почти не менялось.
Дело ещё в том, что я не успел, к счастью, нажить себе особых проблем со здоровьем, базирующихся на мощном фундаменте избыточного веса. Думаю, это связано с возрастом и количеством «толстых» лет. И то и то было у меня сравнительно не велико.
Да, когда я был активен физически, чувствовал себя действительно хорошо. И энергитично. Но на внешности это никак не сказывалось. Завязывать шнурки по прежнему было неудобно. Живот мешал. Гардероб плавно перекочевал в размерноть 50-52, это при росте 175 см! И этот размер одежды был явно «не моим»!
Я, вообще-то, не пессимист. И я обо всем этом не думал. И не страдал. Но фон был раздражающим.

А потом, год назад приблизительно, на самом деле пробил словно бы импульс!
Я хотел даже не похудеть, а взять контроль. Не над весом! Над едой!!! Над этой областью жизни. Я хотел свободы. Я знал, что сам себе не могу помочь.
Довольно странно, что в такой сфере, как питание (чуть-чуть капельку важной сфере, согласитесь!) столько непоняток и расхожих мнений. А по факту, полный беспорядок и никакого контроля. По крайней мере, в моей жизни было так. Я точно знал, что многого добился и продолжаю, но почему же в сфере питания было столько разных, зачастую противоположенных мнений и никакой системности?

Я пытаюсь всегда действовать по принципу: Если хочешь узнать о СТЕНЕ, не надо ходить к строителю, который ее построил и расспрашивать его. Он может дать всего лишь еще одно мнение. Лучше иди к СТЕНЕ и узнай о ней от там. Исследуй ее, потрогай, постучи по ней, погрызи, в конце концов))

А потом пришел сюда, на программу. И все. Отзыв тут окончен! Результат:
октябрь 2018 – 84 кг.
июль 2019 – 69 кг.

Всё!
Всем спасибо!
Элвис покинул здание)))

Добрый день, мое имя Ольга, и я хотела поделиться с вами своими впечатлениями о проекте ProstoEM. На первый взгляд я относилась скептически, что смогу скинуть лишний вес, думала, что это изнурительные диеты без вкусняшек, НО увидев первый результат уже через неделю, и без голодания, мое мнение кардинально поменялось. На проекте ProstoEM мне удалось снизить вес на 16кг, чему очень рада, благодаря программе, все оказалось под силу. Очень понравилось, различные конкурсы, с призами. Мотивация огромная, когда ты не один, и все дружно поддерживают друг друга, это того стоит. Дорогие друзья, и участники проекта, желаю Вам больших успехов в достижении ваших целей, здоровья, счастья, и всего самого наилучшего.

Прошёл курс по снижению и удержанию и закреплению веса очень сильных результатов достиг благодаря программе. Хочу выразить благодарность за помощь и поддержку а главное приобретение опыта и моего достигнутого результата - сбросил вес на 7кг и в данный момент вес стабилен.
Марина профессионал своего дела всегда потдержит и советом и делом за что очень огромное спасибо. Проект очень интересен, много полезной информации и проводились бесплатные розыгрыши из них я один выиграл. А самое главное осознаёшь участвуя, что обмануть самого себя очень легко, вырабатывается сила воли и характер - получаешь новую версию более совершенную самого себя.
В результате здоровое тело и здоровье за короткий промежуток времени и понимание как и что и в каком количестве надо питаться.
Благодарю от чистого сердца Марину профессионал своего дела. Придет на помощь в любую минуту но и спросит строго и в итоге отличный результат.
Желаю Всем участникам успехов в этом проекте.
Ставлю пятерку с плюсом.